Konsènan benefis ki genyen nan diri nourisan nan kò imen an

Engredyan prensipal diri nourisan se grenn nan tèt li, ki gen eleman nitritif enpòtan tankou idrat kabòn, pwoteyin, ak vitamin. Diri se yon manje prensipal pou anpil kilti atravè mond lan, epi li se yon sous enpòtan enèji ak eleman nitritif pou dè milyon de moun. Tou depan de varyete diri, li ka gen ladan tou mineral tankou fè ak zenk, fib, ak antioksidan. Anplis valè nitrisyonèl li, diri se tou yon manje versatile ki ka prepare nan yon varyete fason, fè li yon chwa popilè pou anpil repa.